手の太陰肺経「俠白（きょうはく）」

俠白は、手の太陰肺経LU4に属する経穴です。

東洋医学では、肺は呼吸を通して全身に気を巡らせ、体表や上肢とも関係が深いと考えられています。

※特定の病名を目的とするものではありません。

「俠」は“はさむ・寄り添う”という意味。
「白」は肺を象徴する色とされます。

俠白は、肺の働きを支える位置にある経穴と解釈され、
肺経の流れの中でも上腕部に位置する重要なポイントです。

名前からも、肺との関係性がうかがえる経穴です。

上腕の内側、天府（L3）からやや下方に位置します。
わきのしわから肘に向かって下がったライン上にあり、押すとやや響く感覚が出やすい部位です。

セルフケアで触れる場合は、強く押し込まず、心地よい程度の圧を目安にしてください。

刺さない鍼（鍉鍼）で皮膚に軽く接触する程度の刺激をおこないます。

脉診や腹診を通してお身体の状態を確認しながら、刺激時間や部位の反応を見て調整しています。

※本内容は当院での施術方針をもとに記載しております。
施術方法や解釈は、鍼灸師ごとに異なる場合があります。

お一人おひとりの体調に合わせて「艾（もぐさ）」を使用し、
お灸の大きさや燃焼による熱刺激の強さを調整しながら施灸します。

・米粒大（お米の粒ほどの大きさ）
→ 8〜9分灸（やや強めの刺激）
・半米粒大（お米の半分ほどの大きさ）
→ 8〜9分灸（標準的な刺激）

1壮ごとに体調や呼吸の変化を確認し、脉診・腹診を参考にしながら回数を判断します。

高齢の方・お子さま・妊娠中の方には特に配慮し、必要に応じて刺激を弱めて行う場合もあります。

※焼ききりや8〜9分灸は比較的刺激が強く、6〜7分灸は穏やかな刺激を表します。

当院では「刺さない鍼（鍉鍼）」による低刺激の施術を行っています。

そのため、一つのツボに対する刺激時間は最大1分程度までを目安としています。

それまでにお身体の変化がみられない場合は、同じツボへ刺激を続けるのではなく、次のツボへ移りながら施術を行います。

必要以上に刺激を加え続けると、身体への負担につながる可能性もあるため、刺激量はできるだけ最小限にすることを大切にしています。

刺激に対する身体の反応には個人差があるため、脉診や腹診などを確認しながら施術を進めています。

※本内容は当院での施術方針をもとに記載しています。施術方法や考え方は、鍼灸師によって異なる場合があります。

ご紹介したツボは特定の病気や疾患に効果を保証するものではありません。

東洋医学の視点から、肺経の巡りとの関係について解説しています。

日々のケアは健康維持に大切ですが、強い痛みや長引く不調がある場合は、自己判断せず医療機関を受診してください。

当院では、お身体の状態を丁寧に確認しながら、東洋医学的な視点で施術方針をご提案しております。

つらい不調でお悩みの方は大森駅徒歩7分・大森海岸駅徒歩3分のたなか鍼灸院までお気軽にご相談ください😊🌿