夏の救世主！東洋医学でみる「きゅうり」のちから

東洋医学では、食材にも「性質（五性）」や「味（五味）」があると考えられています。
きゅうりはその中でも特に「寒性（かんせい）」が強く、身体にこもった余分な熱を冷ます作用があるとされる食材です。

とくに以下のようなときにおすすめされます：

• 暑さでほてっている

• 口が渇く

• 尿が少ない・濃い

• のぼせやすい

• 肌に熱をもった吹き出物が出やすい　など

これは東洋医学でいう「熱邪（ねつじゃ）」や「湿熱（しつねつ）」を取り除くはたらきがあるとされており、
夏の体調管理や、体内の巡りを整えるうえで重要な食材のひとつなんです

きゅうりは主に以下の臓腑のバランスに関与するとされます：

• 胃（い）・大腸（だいちょう）：熱を冷まし、潤いを与える

• 膀胱（ぼうこう）：利尿作用を助け、水分代謝を促す

• 心（しん）・心包（しんぽう）：ほてりやのぼせ、情緒の乱れをやわらげる

つまり、きゅうりは「清熱」「止渇」「利水」「消腫」というはたらきをもち、からだの上部にたまりやすい熱や、余分な水分（湿）を体外に出すサポートとしてよく使われてきました。

ただし、きゅうりは冷やす力が強いため、脾胃虚弱（ひいきょじゃく）タイプや冷え体質の方には食べ過ぎに注意が必要とされます。

「お腹が緩くなりやすい」「手足が冷えやすい」「下痢しやすい」といった方は、しょうがや味噌、にんにくなどの温める食材と組み合わせて食べるのが良いですね！

きゅうりは東洋医学でいうところの「寒性」「甘味」の食材。
熱を冷まし、水の巡りを促し、身体の余分な湿熱を排出する力があります。

夏場のほてり・むくみ・のぼせに悩む方には、自然なケアとしておすすめされることが多い一方で、
冷えが気になる方は食べ方を工夫することが大切です😊