生理痛の改善に必要な2step
step1【生理の痛みを知ろう】
生理時の痛みは、プロスタグランジンという物質が「子宮を収縮」することで痛みを生じますが、重要なのは痛みの種類です。
例えば
- ズキズキ痛む
- チクチク痛む
- ズーンと重く痛む
- ギューッと締め付けられて痛む
など様々な痛みや人によって痛みの強弱も違います。
ですが、痛みの種類を知ることで痛みがどのような意味を持っているのかが分かります。
例えば、ズキズキ痛む場合。
どの痛みも『子宮収縮』によって起こっているというのは前提にあるのですが、「ズキズキ」というのは一般的に組織の損傷が原因で発生しやすい状況です。
生理時における「ズキズキ」という痛みの場合、『体内に蓄積された冷え』が原因である可能性が高いです。
生理痛は経血を外に出すために痛みを起こすこともあり、体の冷えが強いと体外に排泄するためにより子宮の収縮を促さなければいけなくなります。その結果痛みが増強しズキズキとした痛みを起こすことがあります。
その原因は『体の冷え』であることから身体を温めることで生理のズキズキとした痛みが減る傾向にあります。
痛みの種類によって原因は様々です。1つ以上の原因が組み合わさって発生していることが多くあるため、「痛みの種類を知る」ことは生理痛改善の第一歩です。
step2【辛くなるのはいつから？】
当院で治療を受けられる方の多くは生理中の辛さもありますが、生理前（2、3日前）から腹部の違和感や頭痛、吐き気、食欲増進、お腹の張りなどを感じる方や、鎮痛剤が効きにくく布団から起きられない方もいらっしゃいます。
生理痛対策で重要なのは生理になる「何日前から辛くなるのか」です。
具体的に何を摂取すればよい？
step1で話した痛みの種類を把握し、「生理1週間前」から対処することで痛みや辛さの軽減が出来ることも多く、食事などの摂取するものを変える必要があります。
例えば、ズキズキ痛む場合、「体の冷え」が原因です。その対処として
- 朝一番初めに飲むものを白湯にする。
- 生野菜よりも温野菜に変える
- 麦茶よりもほうじ茶を飲む
- 塩分の多いラーメンやパスタ類は控える
ザックリと書いてしまいましたが、細かいところは食生活や食事をする時間によっても摂取しても大丈夫なものと控えたほうが良いものに分けられます。
さいごに
生理痛を改善するには「痛みの種類」と「いつからつらくなるのか」この2つを把握して対策することで生理痛の痛みは大きく減っていく可能性が高まります。
生理痛でお悩みの方は当院にお気軽にご相談ください。
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当院は慢性症状・難治性症状の改善に自信がありますが、
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たなか鍼灸院では『刺さない鍼』を使います。
この刺さない鍼は「鍉鍼（テイシン）」と言って、爪楊枝の頭の部分のような形状をしていて、皮膚に触れる・当てるだけの非常に優しいソフトな施術です。
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東洋医学を基に問診・カウンセリング・触診に時間をかけ根本的な原因を突き止めます。
身体の不調は【内臓の機能低下】によって起こる場合が殆どで、初期の段階では痛みの部分を施術すると良くなることが多いです。
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2020年までに3.5万人の施術実績と150症例を超える症状を改善してきた実績があります。
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他院ではなかなか納得できる説明を聞けなかった、聞く余裕もない。といった声が多いです。
当院は「患者様が納得して施術を受ける」ことを第一に考えてカウンセリングから時間をかけて行っています。
患者様の症状や施術に関する説明後は必ず「何か聞いておきたいことや言っておきたいことはありませんか？」とお伺いしますので、何がございましたらお気軽にご質問してください。
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施術も丁寧！と施術を受けた患者様から評判です。今抱えている悩みを一緒に解決していきましょう！
せっかく症状が治ってもまた再発してしまっては勿体ないですよね。
体のメンテナンス・健康維持にはご自身でのケアが非常に大切です。
当院では患者様一人ひとりに合わせたセルフケアを短時間かつ体の負担にならないようなツボ押し、ストレッチ方法やリンパの流し方、筋肉のほぐし方などお伝えしています。
Q1 鍼灸施術が初めてなんですが
当院の鍼は【刺さない鍼（テイシン）】という医療器具を使って施術を行います。
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鍼が初めてという方、今まで鍼を受けてきて怖くて嫌になってしまった方は是非当院の刺さない鍼を受けてみてください。
こんなにソフトなのか！とビックリすると思いますよ。
Q2 施術を受ける際に着替えはどうすればいいですか？
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Q3 前回の施術から1ヵ月経ってしまったのですが
1ヵ月以上ご来院のない方は再診料3000円がかかります。
Q4 施術を受ける際の注意はありますか？
慢性症状、急性症状に関わらず当院は問診を非常に重要視しています。
その為問診の時間を多くとって根本的な原因を探りますので初診時は問診+施術で60分~90分程の時間を要しますのでご注意ください。
当院に受診する際は前もって必ず病院に受診するようにして下さい。
Q5 症状が治るにはどのくらいの期間がかかりますか？
患者様一人ひとりの症状の程度によっても変わりますので正確に申し上げられないですが、基本的に体の修復には医学的に最低でも3ヵ月~半年以上はかかります。
当然前後することもありアトピー性皮膚炎や不妊治療・難病などは年単位でかかることもございます。
Q6 予約しないで来院はできますか？
申し訳ございません。事前にご予約をいただいていない方のご来院はお断りしております。
必ずLINE・お問い合わせフォーム・お電話で予約を取ってからご来院いただきますようよろしくお願い申し上げます。
Q7 施術料金の支払いはカードで出来ますか？
申し訳ございません。お支払いは現金のみとなりますのでお手数をおかけしますが宜しくお願い申し上げます。
Q8 トイレを使うことはできますか？
申し訳ございません。
現在、妊婦さんなど多くの患者様にご来院いただいており、新型コロナウイルス・インフルエンザ・手足口病などの感染対策としてトイレの使用はできません。
ご迷惑をおかけしますがご理解のほどよろしくお願いいたします。