ゴルフ肘/上腕骨内側上顆炎
大切なのは、一人で悩み続けないことです。
今感じている不調やつらさについて丁寧にお話をうかがいながら体の状態を一緒に見つめ直していくことが前向きな一歩になると考えています。
つらさを抱えている方は、ぜひたなか鍼灸院までお気軽にご相談ください。
大森や品川エリアなど、周辺地域にお住まいの方からゴルフ肘/上腕骨内側上顆炎についてのご相談をいただいています。
このページでは、そうしたご相談をもとに、東洋医学の視点から身体の特徴や不調の捉え方、対応方法などをご紹介します。
物を持ち上げたり、雑巾をしぼるような動作で、肘の内側がズキッと痛むことはありませんか？
ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）は、前腕の屈筋群（円回内筋・橈側手根屈筋など）に繰り返し負荷がかかることで、肘の内側の腱や付着部に炎症や微細な損傷が起こる状態です。
ゴルフをする方だけでなく、デスクワーク・家事・育児・手作業など、手首を屈曲する動きが多い方に広く見られます。
主な原因は、手首から肘にかけての筋の緊張や使いすぎによる局所的な負担の集中であり、姿勢の崩れや肩関節・背中の柔軟性の低下が影響していることもあります。
また、肘だけに注目せず、頚椎・肩甲骨・腰部との連動や、体全体のアライメントの崩れが背景にある場合も多く、全身の動きやバランスから捉えていくことが大切です。
ゴルフ肘症状の6つの特徴
東洋医学で考える『ゴルフ肘』
東洋医学では、ゴルフ肘は経絡の損傷や気血の滞り、五臓のはたらきの乱れによって引き起こされると考えます。
とくに肘の内側は、「手の太陰肺経」や「手の厥陰心包経」、そして「手の少陰心経」などが巡る場所とされ、これらの経絡の流れが滞ることで痛みや張りがあらわれるとされます。
肝（かん）は筋や腱の柔軟性を保つ臓腑であり、肝血（かんけつ）の不足や肝気の滞りがあると、筋のこわばり・痛み・緊張の慢性化などが生じやすくなります。
腎（じん）は骨・関節・腱の再生や強さを支える臓腑であり、腎精が不足していると関節の弱さ・痛みの長期化・冷えによる悪化につながります。
脾（ひ）は気血の生産と四肢への栄養を担うため、そのはたらきが低下すると、腕や肘の重だるさ・回復力の低下があらわれやすくなります。
加えて、風・寒・湿といった外邪が肘関節に侵入すると「痺証（ひしょう）」となり、気候や冷えによって痛みやこわばりが変動することもあります。
このように東洋医学では、経絡の滞り・五臓の連携の乱れ・気血の不調をあわせてとらえ、局所だけでなく全身のバランスを整えていくことが大切です。
ゴルフ肘と一緒に現れやすい“他の不調”
ゴルフ肘にともなって現れるこれらの不調は、東洋医学では「肝・腎・脾のはたらきの乱れ」と「経絡の気血の滞り」が関係していると考えます。
肝（かん）は筋や腱の動きをつかさどる臓腑であり、肝血の不足や肝気の停滞があると、筋肉の張り・こわばり・ストレス過多による不安定さが出やすくなります。
肝の不調は情緒にも影響を与えやすく、イライラや集中力の低下といった精神面の不調にもつながります。
腎（じん）は骨や関節、靭帯の再生や安定に深く関与しており、腎精の不足は関節の不安定さや冷えによる痛みの増悪、回復の遅れなどを引き起こします。
脾（ひ）は気血を生み出し、四肢への栄養を届ける臓腑です。脾の機能が低下すると、前腕から手首にかけての重だるさや疲れやすさが目立つようになります。
さらに、風・寒・湿といった外邪が関節部に侵入することで「痺証（ひしょう）」となり、冷えや湿気によって痛みが増す・こわばりが強くなるといった変化も現れやすくなります。
このように、ゴルフ肘にともなう不調は、単なる肘の炎症ではなく、全身の臓腑や巡りの乱れが関与した全体のバランスの問題ととらえ、全身のバランスを整えていくことが大切です。
『ゴルフ肘』の一般的な対処法として
ゴルフ肘への対処では、肘の内側にかかる負担を減らし、炎症を抑えることが基本となります。
痛みが強い時期は、患部の冷却と安静によって炎症を落ち着かせることがよく行われます。
痛みが和らいできたら、温めて血流を促す処置や、ストレッチによって筋緊張を緩和する方法が取り入れられます。
また、テーピングやサポーターを使用することで、動作中の負担を軽減し、回復をサポートすることもあります。
日常生活では、手首の屈曲動作をできるだけ避けるように意識することが重要です。
『ゴルフ肘』に対するアプローチ
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刺さない鍼
主に2つの道具を用いて施術をおこないます。
爪楊枝のように見えるステンレス製の棒と、もう一つは美顔ローラーのように回転する刺さない鍼です。
刺さない鍼は当てるだけ
刺さない鍼の特徴は「刺すことが出来ない構造」であることです。
ですから皮膚に接触させる、当てるだけの鍼です。
東洋医学では、ゴルフ肘は経絡の気血の滞りや、筋・腱・関節に関係する「肝（かん）」と「腎（じん）」のはたらきの低下によって起こると考えます。
肝は筋肉や腱の柔軟性を保ち、スムーズな動きを支える臓腑です。
肝血が不足したり、肝の気が滞ると、筋のこわばり・張り・痛みの慢性化が起きやすくなります。
また、肝の不調は情緒の不安定さにも影響するため、ストレスによる緊張やイライラも症状を悪化させる要因となります。
腎は骨や関節、靭帯の再生や安定に関わる臓腑であり、腎精が不足していると関節の回復が遅れ、冷えや疲労によって痛みが悪化しやすくなります。
さらに、外邪（風・寒・湿）が経絡に侵入すると「痺証（ひしょう）」となり、冷えや天候によって痛みの出方が変わるといった状態もあらわれます。
施術では、肘まわりの気血の巡りを整えながら、肝・腎のはたらきを高めて筋腱の回復力を引き出すことを重視します。
あわせて、全身のバランスや姿勢の癖も見立てながら、再発を防ぐ体づくりを行っていきます。
一人ひとりの体質・冷え・気血の巡り・感情の変動を丁寧に見立てながら、臓腑のはたらきを整え、自己回復力を高めるように施術を行っていきます。
医療機関での受診についてのお願い
当院では、つらい症状を感じているにもかかわらず医療機関での診察を受けていない方への施術は行っておりません。
不調の背景には、重大な病気が隠れている場合もあり、まずは医師による判断を受けていただくことが、ご本人の安全につながると考えています。
鍼灸や手技療法は、医療機関の診断をふまえたうえで、体質や巡りの調整を目的とした補助的アプローチとして行っています。
とくに、頭痛・めまい・内臓の違和感・しびれなどの症状がある場合には、一度病院での検査・診察を受けてからのご予約をお願いしております。
🔹 医師の診断や検査を受けていないまま自己判断で施術を受けることは、思わぬリスクにつながる可能性があります。
🔹 ご自身の体を守るためにも、正しい順序でご相談いただくことが大切です。
東洋医学と西洋医学の考え方について
当院では、東洋医学を基にした施術やアドバイスを行っていますが、西洋医学の判断を無視してよいということには、決してなりません。
むしろ、医師による診断があるからこそ、施術の方針を立てやすくなり、やってよいこと・控えるべきことの東洋医学的アドバイスが可能になります。
たとえば、食事内容のアドバイスや施術時の姿勢、日常生活での体勢なども、西洋医学の診断情報に合わせて助言できることで、リスクを回避しやすくなります。
医師による診断や検査を受けることは、健康を守るうえで最も大切な最初のステップです。
とくに、医療機関による早期発見・早期治療は、重篤な状態を避けるためにも非常に重要です。
当院では、ご来院いただく方の安全を守るためにも、事前に医療機関での受診を必ずお願いしております。
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※掲載している内容は、施術を受けられた方の感想をもとに、法令・ガイドラインに沿って一部表現を調整しております。
なお、症状や感じ方には個人差があり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。
施術の流れ
写真は左右にスライドできます
カウンセリング
症状がいつから出始めて、今現在どのような状態なのか？今まで受けてきた治療や施術は？など様々な質問をさせていただきます。
同時にご来院いただいた方からのご質問やご相談にもお答えさせていただきます。
徒手検査/細かく身体をみる
症状に対する検査をおこない痛みや可動域などをみていきます。
また、東洋医学を基に施術をおこないますので脈やお腹をみて内臓の状態も確認をしていきます。
お着替え
お着替えをご用意しております。
洋服の上から鍼施術はおこなえますのでお着替えは必要ありませんが、お灸をする場合はお着替えをしていただく場合があります。
鍼灸施術
「刺さない鍼」を使用して施術をおこないます。
ツボへの刺激は、東洋医学において内臓の働きや全身のめぐりにアプローチする方法とされており、身体のバランスを整える一つの手段として取り入れられています。
お身体の状態に応じて自然の回復力を活かすことを目的に施術を行っております。
ストレッチ/運動
固まっている筋肉を緩めるために可動域を広げる運動やストレッチをおこない身体の不調を整えていきます。
施術後のセルフケア指導
施術後は自宅で簡単にできるストレッチや食事、呼吸法などひとり一人に合わせたセルフケアをお伝えさせていただきます。
当院のカウンセリングから施術までの流れを、イラストや写真でわかりやすくご紹介しています。
はじめての方にも安心してご利用いただけるよう、一つひとつの工程を大切にしています。
院内のご紹介
写真は左右にスライドできます
玄関
お花と観葉植物、フクロウの置物が患者様をお出迎え！
施術室
施術室にも観葉植物があり、空気清浄機で常に清潔な空間で施術を受けることができます！
ベビーベッド
赤ちゃんやお子様連れも大歓迎！お気に入りのおもちゃ持参でもＯＫ！
当院の受付や施術スペースなど、院内の様子を写真でご紹介しています。
はじめての方も安心してご来院いただけるよう、清潔で落ち着いた空間づくりを心がけています。
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『自分に鍼灸が合うのか分からない…』
『実際に鍼灸を受けてみないと…』
そう感じられる方もいらっしゃるかもしれません。
当院では、初めての方にも安心してご相談いただけるよう、ご新規の方限定のキャンペーンをご用意しています。
この機会に、「たなか鍼灸院」の刺さない鍼を体験してみてください。
下記からお気軽にご予約・お問合せ下さい！
当院ではLINEやお問い合わせフォームからのご予約・お問い合わせをお勧めしております。
施術中や出張鍼灸時は電話に出ることができませんのでLINE・お問い合わせフォームからご連絡頂けますと予約受付や返信がスムーズに行えます。
※現在大変混みあっておりますので、当日のご予約は受け付けておりません。
LINEやお問い合わせフォームからご予約の際は【来院しやすい曜日、お時間帯】をご記入ください。
※当院からのご連絡後2日以内にご返信をいただきますようご協力宜しくお願い申し上げます。
ご連絡から3日目以降のご返信ですと他にご来院された方の予約が入ってしまう可能性も場合もございますのでお早めにご返信くださいますよう宜しくお願い致します。
初めまして。たなか鍼灸院 院長の田中誠司と申します。
日々の生活の中で続く身体の不調やお悩みに対して、東洋医学の視点から丁寧に向き合える場をつくりたいという想いで、当院を開業いたしました。
一人ひとりの状態に合わせた施術を通して、安心してご自身の身体と向き合っていただけるよう努めております。
ご不安なことがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。
「刺さない鍼（ていしん）」ってどんな鍼？
たなか鍼灸院では『刺さない鍼』を使用しています。
この鍼は「鍉鍼（ていしん）」と呼ばれ、爪楊枝の頭のような丸みを帯びた形状で、皮膚に軽く触れる・当てるだけの施術です。
身体にあるツボをやさしく刺激することで、全身のバランスに働きかけるとされています。
刺さないため、お子さまや妊婦さんなど刺激に敏感な方にも対応しやすい施術です。
鍼に不安がある方にも、まずはこのような方法からご体験いただければと思います。
東洋医学を基に五臓六腑を整えることを目指します。
東洋医学の考えをもとに、カウンセリングにはしっかりと時間をかけています。
からだの不調は内臓のバランスや働きの変化や負担が影響していると東洋医学では考えられています。
初期の段階では、つらさを感じる部位への施術で楽になる方もいらっしゃいますが、不調が長引いている場合は全体の状態を見ながらアプローチすることが大切だと考えています。
どの五臓六腑に負担がかかっているか、また体の中でどのような変化が起きているかを丁寧にうかがいながら少しずつ探っていきます。
鍼灸師になり16年！たくさんの方に寄り添ってきました
鍼灸師として資格を取得してから16年が経ちました。
これまで肩こりや腰痛だけでなく、アレルギーや婦人科系の不調、内臓の働きに関するお悩みなど、様々なご相談をいただいてきました。
お身体のことや、気になる症状があれば、どうぞお気軽にご相談ください。
完全予約制/完全個室でプライバシーが守られます
完全予約制でお待たせすることなくスムーズに施術を受けることができます。
マンツーマンで施術を行いますので他の方が来院されることもありませんのでプライバシーも守られご自身が悩みを言いやすい環境をつくっております。
お子様連れも安心のベビーベッドもありますので赤ちゃんと一緒にご来院いただけます。
説明や施術について「丁寧でわかりやすい」とのお声をいただいています。
たなか鍼灸院では、「患者様が納得して施術を受けられること」を何より大切にしています。
そのため、カウンセリングには十分な時間をかけて症状や施術について丁寧にご説明いたします。
ご説明の後には、必ず「何か聞いておきたいことや、伝えておきたいことはありませんか？」とお伺いしております。
どんな些細なことでも構いませんので気になることがありましたらどうぞご遠慮なくお話しください。
「特にありません・大丈夫です」とご納得いただいた上で、施術を始めてまいりますので、どうぞご安心ください。
せっかく症状が良くなっても、また辛くなってしまってはもったいないですよね。
お身体の調子を維持するためには日々のちょっとしたケアがとても大切です。
たなか鍼灸院では、一人ひとりの体の状態に合わせて負担にならない短時間でできるセルフケアをご提案しています。
ご自宅でも簡単にできるツボ押しやストレッチ、筋肉のほぐし方など、分かりやすくお伝えいたしますので、ぜひ日々のケアにお役立てください。
Q1 鍼灸施術が初めてなんですが
当院では、「刺さない鍼（ていしん）」という道具を使った施術を行っています。
この「ていしん」は、皮膚に軽く触れるだけの鍼で、体に刺し込むことはありません。
そのため、小さなお子さまにも使用できる「小児はり」として、やさしく刺激を与える施術を行っています。
鍼がはじめての方や、これまで鍼に苦手意識を感じていた方にも無理なく受けていただける施術方法です。
Q2 施術を受ける際に着替えはどうすればいいですか？
基本的に洋服の上から施術が可能ですが、必要な方はお着換えを用意しておりますので仕事終わりでもお気軽にお越しください。
Q3 前回の施術から1ヵ月経ってしまったのですが
1ヵ月以上お越しいただいていない方は再検料3000円がかかります。
Q4 施術を受ける際の注意はありますか？
慢性症状、急性症状に関わらず細かくお話を伺うことを非常に重要視しています。
そのため時間を多くとって根本的な原因を探りますのでご新規の方はカウンセリング+施術で60分~90分程の時間を要しますのでご注意ください。
お越しいただく方は前もって必ず病院に受診するようにして下さい。
Q5 症状が楽になるにはどのくらいの期間がかかりますか？
一人ひとりの症状の程度や体質、生活環境によって異なりますので明確な期間をお伝えすることは難しいのです。
お身体を整えていくにはある程度の時間がかかることが多いという点があり、年単位かかることもご理解いただきますよう宜しくお願いいたします。
Q6 予約しないで来院はできますか？
申し訳ございません。事前にご予約をいただいていない方はお断りしております。
必ずLINE・お問い合わせフォーム・お電話で予約を取ってからお越しいただきますようよろしくお願い申し上げます。
Q7 施術料金の支払いはカードで出来ますか？
申し訳ございません。お支払いは現金のみとなりますのでお手数をおかけしますが宜しくお願い申し上げます。
Q8 トイレを使うことはできますか？
申し訳ございません。
現在、妊婦さんなど多くの方にご来院いただいており、新型コロナウイルス・インフルエンザ・手足口病・胃腸炎などの感染対策としてトイレの使用はできません。
ご迷惑をおかけしますがご理解のほどよろしくお願いいたします。
Q9 施術のリスクや副作用はありますか？
施術後に頭がぼーっとしたり、ふらつきなどが起こる場合がありますが、基本的にその日1日ゆっくりしてお過ごしいただければそのような症状はおさまります。
Q10 自費施術のリスクはありますか？
施術料金が7,000円なので、例えば週に4回通われると月に28,000円の施術料金がかかるため月に支払えるお金と相談をしてご予約ください。
※症状の改善がみられれば週1回の施術から2週間に1回にするなど施術方針を決めてご納得のうえで施術をさせていただいておりますのでお気軽にご相談ください。