鍼灸治療に免疫力を高める施術があるのも事実ですが、家庭でできる免疫力UPの方法をお伝えしたいと思います。
【自宅で簡単！免疫力UP方法】
【白湯を飲もう】
白湯は内臓の機能を高めるだけでなく「整える」ことができます。
これは肉体的な問題だけでなく精神的部分にも効果があり、一番手軽でお勧めです！
【作り方】
ヤカンや鍋に「水道水」を入れて沸騰させ10分~15分程沸かし続けます。
この際「蓋をしない」ように注意しましょう。水道水に含まれるカルキやその他の不純物を飛ばすためです。
あとは湯飲みなどに移して飲めるくらいまで冷ましてください。
目安は50℃程度ですが、朝起きて作ってから着替えなどをしている間に冷めてきます。
また、一気に飲むのではなく一口一口ゆっくりと味わって飲むのがコツです。
はじめは味がなく飲みにくいと感じるかもしれませんが、飲み続けていると味を感じて美味しく感じるようになり体も温まり冷え性改善にもオススメです。
是非お試し下さい！
ちなみに私は毎日飲んでいます(*´▽｀*)
お電話ありがとうございます、
たなか鍼灸院でございます。